Depuis quelques années, les boissons énergétiques et énergisantes sont devenues très populaires, en particulier auprès des jeunes adultes et des sportifs. Ces boissons prétendent offrir une source rapide d’énergie, d’endurance et de concentration. Mais il peut être difficile de comprendre la différence entre les deux types de boissons, ainsi que les effets qu’elles peuvent avoir sur le corps. Quelle est la différence entre les boissons énergétiques et énergisantes ? Éléments de réponse.
Au sommaire
Les caractéristiques des boissons énergétiques
Les boissons énergétiques sont non alcoolisées et contiennent des ingrédients censés stimuler la performance physique et mentale comme la caféine, la taurine, les vitamines B et les sucres rapides. Le plus souvent, elles sont commercialisées auprès des sportifs et des personnes actives qui recherchent une source rapide d’énergie et d’endurance.
Quelle est la composition des boissons énergétiques ?
Les boissons énergétiques contiennent souvent des ingrédients qui sont présents naturellement dans le corps. Elles contiennent aussi souvent des vitamines B, qui sont importantes pour la production d’énergie. De plus, les boissons énergétiques contiennent des sucres rapides, qui sont rapidement absorbés par l’organisme. Ces boissons sont aussi composées d’extraits de plantes comme le guarana et de la caféine.
Quels sont les effets des boissons énergétiques sur le corps humain ?
Les effets des boissons énergétiques sur le corps humain peuvent varier en fonction de leur composition et de la quantité consommée. Il faut retenir que les ingrédients stimulants comme la caféine peuvent améliorer la vigilance, la concentration et la performance physique.
Toutefois, les sucres rapides de certaines boissons énergisantes entraînent une augmentation rapide de la glycémie suivie d’une chute rapide. Cela cause de la fatigue et des fringales.
Les caractéristiques des boissons énergisantes
Tout comme la première catégorie de boisson, les boissons énergisantes sont non alcoolisées qui contiennent des composants qui améliorent l’énergie. Ils améliorent aussi la vigilance, la performance physique et mentale, tout en réduisant la fatigue. Elles sont souvent commercialisées auprès des jeunes adultes et des étudiants qui cherchent à augmenter leur capacité de concentration et leur niveau d’énergie.
Quelle est la composition des boissons énergisantes ?
En général, les boissons énergisantes sont composées de la caféine, de la taurine, des vitamines B, des sucres rapides et des extraits de plantes. Il faut noter que ces boissons peuvent aussi contenir des acides aminés comme l’arginine et la tyrosine, ainsi que des extraits de ginseng. Vous retrouverez dans ces boissons certains ingrédients controversés comme la yohimbine. En effet, ce dernier est un stimulant puissant qui aide à améliorer les performances.
Point important, le sucre posant un réel soucis sur beaucoup de boissons énergisantes d’un point de vue de la santé, nous vous invitons à vous diriger vers des produits comme Rez energy drink qui sont sans sucre et donc meilleur pour votre santé.
Quels sont les effets des boissons énergisantes chez le consommateur ?
Les effets des boissons énergisantes chez le consommateur varient en fonction de plusieurs critères. Parmi ces derniers, il y a les ingrédients contenus dans la boisson, la fréquence et la quantité consommée. De même, les composants comme la caféine améliorent la vigilance et la concentration.
Différences entre les boissons énergétiques et énergisantes
À l’issue de cette première analyse, voici un aperçu sur les différences entre les boissons énergétiques et énergisantes.
Comparaison des compositions
Bien que les boissons énergétiques et énergisantes partagent certains ingrédients comme la caféine et les vitamines B, leurs compositions sont différentes. Les boissons énergétiques contiennent généralement des glucides complexes et des électrolytes, alors que les boissons énergisantes quant à eux contiennent souvent des sucres rapides et des extraits de plantes comme le guarana et le ginseng. En plus, elles peuvent aussi contenir des acides aminés comme la taurine et la tyrosine.
Différences au niveau des effets de chaque boisson chez le consommateur
Les boissons énergétiques sont conçues pour reconstituer les électrolytes et les glucides après un exercice intense, alors que les boissons énergisantes sont destinées à augmenter l’énergie. De plus, elles augmentent la vigilance et la performance mentale et physique.
Il faut noter que les boissons énergétiques améliorent la récupération après un exercice intense et améliorer l’hydratation. Par contre, les boissons énergisantes améliorent la vigilance et la concentration. Cependant, les boissons énergisantes causent parfois des effets secondaires comme des palpitations cardiaques, de l’anxiété et de l’insomnie. En revanche, les boissons énergétiques ont peu d’effets secondaires.
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Utilisation et public cible de chaque boisson
Les boissons énergétiques sont principalement destinées aux athlètes et aux personnes qui font de l’exercice intense. Par contre, les boissons énergisantes sont souvent commercialisées auprès des jeunes adultes et des étudiants qui cherchent à améliorer leur niveau d’énergie et leur capacité de concentration.
Cependant, les boissons énergétiques sont le plus souvent consommées pendant ou après un exercice intense. En ce qui concerne les boissons énergisantes, elles sont consommées à tout moment de la journée.
De plus, les boissons énergétiques sont aussi plus adaptées pour les personnes qui ont besoin de reconstituer leurs réserves d’énergie après un exercice intense. Il faut noter que ce n’est pas le cas pour les boissons énergisantes. En effet, elles sont plus adaptées pour les personnes qui cherchent à augmenter leur niveau d’énergie et leur vigilance pour une courte période.
